Vijf natuurlijke werkvormen voor je training of workshop in de buitenlucht

 

1. Stokkenrace!

 

Laat je deelnemers allemaal een stok zoeken, die ongeveer een meter lang is.

Dikte en verdere vorm maakt niet uit.

De deelnemers gaan in een kring staan en leggen de stok een halve meter voor zich.

Ze leggen de vlakke hand op de bovenkant stok en houden deze rechtop.

Vervolgens geef je met een woord of een fluitsignaal een seintje en elke deelnemer doet een stap naar rechts en probeer de stok van de buurman of buurvrouw te pakken voor deze op de grond valt.

Wanneer een stok valt omdat de deelnemer deze niet op tijd pakt is hij/zij af,net zolang totdat er geen deelnemers meer over zijn in de kring.  

Mooie energizer bijvoorbeeld na de lunch!

 

2. Wie is de leider? 

De deelnemers lopen in een rij met 1 koploper die de groep leidt.

Ze krijgen de opdracht om voorop te gaan lopen wanneer ze deze behoefte hebben.

Telkens is er dus een nieuwe koploper, die bepaalt hoe en waar ze lopen. 

Eventueel nabespreken hoe het was om de route te bepalen, of van je plaats verdreven te worden.

Welke rol paste bij jou? Wat ging je gemakkelijk af en wat vond je moeilijk?

 

 

3. Kwaliteiten beeld! 

Laat alle deelnemers in 5-10 minuten een voorwerp zoeken dat symbool staat voor ieders kwaliteit.

Vervolgens maken de deelnemers met elkaar een groot 'schilderij' met deze voorwerpen.

Het schilderij is pas klaar als iedereen tevreden is. 

Eventueel nabespreken hoe iedere deelnemer zijn/haar kwaliteit in het geheel toepast.

Bijvoorbeeld in het gezin, op het werk, enz.

 

 

4. Blindemannetjes

Deel de groep in tweetallen.

De ene deelnemer krijgt een blinddoek en de andere niet.

Baken een terrein af en laat de de geblinddoekte persoon zijn weg zoeken. Een andere begeleider loopt stil naast hem of haar en zorgt ervoor dat degene met de blinddoek zich niet bezeert.

Eventueel nabespreken hoe het was om er stilzwijgend naast te lopen en niet te mogen helpen en hoe het was om geblinddoekt rond te lopen. Daarna wisselen van rol.

 

5. Centraal staan

Laat de deelnemers in een cirkel gaan staan. Één van hen neemt in het midden plaats. Degene die in het midden staat heeft een blinddoek op. 

Nodig iedereen van de groep uit om degene in het midden aandacht te geven.

Dit mag met het uitspreken van een woord, een zin of door hem/haar aan te raken.

Degene die iets wil zeggen of doen, stapt eerst naar voren. Wanneer deze persoon klaar is en weer in de kring staat, kan een andere deelnemer verder gaan.

Eventueel nabespreken hoe het was voor degene die in het midden stond.

Wat maakte indruk?

Bij een grote groep kun je de groep in tweeën splitsen.

Laat wel altijd minimaal 6 mensen in een groep.

Succes heel veel plezier!

 

Meer weten én ervaren over deze oefeningen?

Kijk op de website voor meer informatie!

 

Of lees het boek; Aandacht, acceptatie en actie.

De TriA© methode voor professionele begeleiding bij  persoonlijke ontwikkeling'.