Voordelen van de natuur 

Hier vind je de voordelen van naar buiten gaan. In je eentje als je een vraagstuk wilt aanpakken met bijvoorbeeld de stappen van de TriA© methode. Of wanneer je anderen begeleidt bij hun persoonlijke ontwikkeling.

Wandelcoach Nederland

  • buiten wordt alles letterlijk luchtiger. De frisse lucht, de wind door je haren, het haalt je aandacht weg van waar je eerder nog mee bezig was. Je kunt bijna niet met je hoofd in je probleem blijven zitten, want de omgeving haalt je er vanzelf uit 
  • in een natuurlijk omgeving ontspan je gemakkelijker en sneller en je bent daardoor meer in staat naar de kern van het probleem of vraagstuk te gaan
  • je zintuigen worden geprikkeld, je hoofd raakt 'leeg', je bent alerter en komt meer bij je gevoel, waardoor je meer contact maakt met waar het werkelijk om gaat. En waardoor oplossingen en acties meer kloppen met waar diep van binnen je verlangen naar uit gaat
  • de fysieke beweging zorgt voor de interne, onbewuste stimulans om daadwerkelijk in actie te komen en een nieuwe, andere stap te zetten. Het maakt je actiever, waardoor je ook sneller in 
  • de beelden uit de natuur helpen om sneller te verwoorden wat er intern zich afspeelt
  • de creativiteit wordt gestimuleerd, want door de steeds veranderende omgeving word je 'gedwongen' anders te gaan kijken 
  • je bewustzijn vergroot omdat je in contact met de natuur bewust en onbewust meer verbinding ervaart
  • bewegen zorgt voor de aanmaak van endorfine, het zogenaamde 'gelukshormoon' waardoor je een positievere stemming krijgt

Voor de coach

Wanneer je al wandelend in gesprek bent:

  • ontstaat er op een vanzelfsprekende manier meer aansluiting in de communicatie, omdat je elkaar niet aan hoeft te kijken
  • door de gezamenlijke tred die in de meeste gevallen automatisch op elkaar afgestemd wordt wordt er natuurlijk gelijkwaardigheid gecreerd en dat gevoel van verbinding
  • de klant raakt gemakkelijker ontspannen en maakt daardoor meer contact met zijn/haar gevoel, waardoor je meer effect uit je sessies haalt

Effecten van wandelen op de gezondheid Wandelcoach Nederland

Het buiten coachen bevordert ook het in beweging zijn en dat heeft weer allerlei effecten op je fysieke toestand, behalve de aanmaak van endorfine.

Neveneffecten

  • beweging is goed voor botten en spieren. Door langdurend zitten en weinig beweging ontstaan er sneller fysieke problemen
  • met behulp van zonlicht wordt vtamine D in de huid aangemaakt
  • wandelen verbeterd de conditie en bevorderd afvallen
  • het heeft een positief effect op te hoge cholesterol, bij beginnen diabetes, te hoge bloeddruk en hart en vaatziekten

Genoeg redenen dus om vooral naar buiten te gaan. 

Wil je meer weten over hoe je de natuur als praktijkruimte kunt gebruiken bij je begeleiding? Download dan hier het gratis E-boek 'Coachen in de natuur'.