Wandelcoaching in het park

(Wandel)Coaches die niet bij een natuurrijk gebied wonen, maar bijvoorbeeld in de stad, vragen zich wel eens af hoe ze hun coaching toch buiten kunnen organiseren. Vaak hoef je het niet ver te zoeken. Iedere plaats heeft wel een park en een park kan al voldoende mogelijkheden bieden om je klant mee naar toe te nemen. Een park leent zich vaak uitstekend voor wandelcoaching. De effecten van bewegen en een groene omgeving zijn al in verschillende onderzoeken wetenschappelijk onderbouwd ongeacht de duur van het verblijf in het groen.

In het artikel Wandelcoaching en stress lees je meer over de positieve effecten van groen en bewegen. En uit het onderstaand onderzoek blijkt nogmaals dat je er niet lang in hoeft te verblijven om al een fijn effect te bereiken. Hiermee maak je coaching al een stuk gemakkelijker, want een positieve mindset ontstaat op een natuurlijke manier. Je klant komt meer vanuit zijn hoofd bij zijn gevoel en de vragen krijgen daardoor meer impact. 

 Wandelcoach Nederland
Positief gevoel na bezoek aan park

Een onderzoek van International Journey of Research werden 94 mensen geïnterviewd voor en na hun bezoek aan het park. Het sociaal welbevinden en de tevredenheid gaven een flinke verbetering. Een mooi gegeven, want zo kun je ook in de stad het park gebruiken voor een natuurlijke boost, ongeacht de leeftijd van jouw klant.


Lees meer over het onderzoek:

For this study, 94 adults visited three urban parks in Mountain Brook, Alabama, completing a questionnaire about their subjective well-being before and after their visit. An accelerometer tracked their physical activity. A visit lasting between 20 and 25 minutes demonstrated the best results, with a roughly 64 percent increase in the participants' self-reported well-being, even if they didn't move a great deal in the park. That last point is particularly positive, since it means most anyone can benefit from visiting a nearby park, regardless of age or physical ability.

Bron: International Journey of Environment Research