In een onderzoek wat gepubliceerd werd op Lifhack.org zag ik een prachtig overzicht over waar de gelukkigste mensen van de wereld wonen. Het verbaasde mij niet dat Nederland, naast IJsland, Zweden, Australië en Denemarken tot de landen behoorden waar de inwoners als ‘gelukkig’ betiteld worden. Daarnaast werden er nog allerlei andere interessante feiten zichtbaar gemaakt, zoals dat in de buitenlucht verkeren en beweging ook een bijdrage levert aan het geluksgevoel. Vanwege het serotonine verhogende effect.

Een deel uit het (Engelstalige) onderzoek:

‘Everyone could use more happiness; we are never truly 100% happy with our lives. If you want to know the science of happiness and how to be more happy, this infographic does a great job of breaking it down for you. The hippocampus is the area of the brain that is responsible for happiness and memories, so you really should know how to feed and nurture it to help boost your mood in down times.

Can you guess what the top four happiest occupations are in the world? What about the two countries with the most optimistic people, or the two countries with the most satisfied people are? The answers, which can be found on the infographic, may surprise you.

As you probably already know, the country you live in has a lot to do with how happy you are. The happiest people in the world happen to live in Iceland, Denmark, Sweden, Netherlands and Australia. So a move from one country to another could be all you need to really give yourself a happiness boost.’ Lifehack.org

Natuurlijk blijft het geluksgevoel allemaal afhankelijk van onze persoonlijke ervaring. Ik heb zelf jaren lang het gevoel gehad, dat ik met mijn behoefte aan zonlicht in het verkeerde land geboren was. Het liefst vertoefde ik in de landen rond de Middellandse zee. Gaandeweg kwam ik erachter dat ik dat ‘zonnetje’ ook in mezelf had en dat dat me onafhankelijk maakte van de plaats op de wereld waar ik me bevind. Dat inzicht en de uitwerking daarvan brachten me een stuk meer rust in mezelf.

Allerlei factoren hebben invloed op geluksgevoel en de piramide van Maslov maakt dat mooi inzichtelijk. Wanneer alle eerste levensbehoeften er in de basis zijn, kunnen we geluk ervaren. De mate waarin iets aanwezig is, is vaak minder van belang. De één is blij met een tussenwoning en de ander met een villa. Elke week uit eten of dagelijks een goede maaltijd kunnen bereiden, kan beide een tevreden en blij gevoel brengen. Geluk zit volgens mij voornamelijk in de ervaring van een bepaalde situatie.

 

 

Jouw weg naar geluk, is een boek met praktische oefeningen, tips en inspiratie over hoe je zelf kun sturen aan je geluk. 
Wat kun je doen om het geluk jouw kant op te laten komen?
De natuur is hierbij de praktijkruimte waarin goefend wordt. Immers; de natuur staat voor 100% acceptatie! 

 

 

Corrie Reijngoud